Gesundheits- & Rehasport
Fit und Vital – Gesundheitssport für jedes Alter
Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt unseres vielfältigen Angebots im Bereich Gesundheitssport. Ob Pilates, Yoga, Rehasport oder spezielle Sportprogramme für ältere Menschen – bei uns findet jeder die passende Aktivität, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit qualifizierten Übungsleitern und maßgeschneiderten Kursen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Lebensfreude in jeder Lebensphase. Unsere Angebote richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und schaffen ein unterstützendes Umfeld, in dem Gesundheit und Gemeinschaft gleichermaßen im Fokus stehen.
Pilates
Rückenfitness mit Pilates
Du möchtest deinen Rücken stärken und beweglicher werden? Dann mach mit bei unserem Kurs „Rückenfitness mit Pilates“!
Unter der Leitung von Elisabeth Edel trainierst du den gesamten Körper und verbesserst Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet.
Das solltest du wissen:
- Umfang: 10 Einheiten à 75 Minuten
- Trainerin: Elisabeth Edel
- Kosten für Mitglieder: 30 €
- Kosten für Nichtmitglieder: 70 €
Du bist neugierig geworden? Dann komm gerne zu einer Schnupperstunde vorbei und lerne den Kurs kennen.
Wir freuen uns auf dich!
Trainingszeiten
Montag 18:00 bis 19:15 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Dietkirchen
Montag 19:30 bis 20:45 Uhr
Vereinsheim TuS Dietkirchen
Dienstag 16:00 bis 17:15 Uhr
Vereinsheim TuS Dietkirchen
Trainerin
Elisabeth Edel
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Yoga
Ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung
Du möchtest zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist unser Yogakurs genau das Richtige für dich!
Mit einer Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.
Das solltest du wissen:
- Umfang: 10 Kurseinheiten
- Für: Frauen und Männer
- Kosten für Mitglieder: 30 €
- Kosten für Nichtmitglieder: 70 €
Du möchtest Yoga ausprobieren? Dann mach mit und entdecke, wie gut eine kleine Auszeit tun kann!
Trainingszeiten
Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
Dienstag 20:15 – 21:15 Uhr
Vereinsheim TuS Dietkirchen
Übungsleiterin
Susan Mefest
Kontakt
Susan Mefest
Telefon 0173-6516378
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Rehasport
Bewegen Sie sich gesund!
Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern und etwas für deine Gesundheit tun? Unser Rehasport unterstützt dich dabei!
In kleinen Gruppen trainierst du unter der Anleitung unserer qualifizierten Übungsleiterinnen Nicole Edel und Petra Proff. Die Übungen sind speziell auf Menschen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat abgestimmt und helfen dir, deine Beweglichkeit und Lebensqualität zu verbessern.
Das solltest du wissen:
- Für wen: Menschen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat
- Voraussetzung: Ärztliche Verordnung
- Kosten: Bei entsprechender Genehmigung werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen.
- Mitgliedschaft: Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
- Einstieg: Ein Einstieg ist jederzeit im Jahr möglich.
Du hast eine ärztliche Verordnung für Rehasport? Dann informiere dich über unser Angebot und komm bei uns in Bewegung
Trainingszeiten
Mittwoch 8:30 – 9:30 Uhr
Mittwochs 9:30 – 10:30 Uhr
Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr
Dorfgemeinschafshaus Dietkirchen
Trainerinnen
Nicole Edel
Petra Proff
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Gymnastik für Ältere
Aktiv bleiben im Alter
Sport im Sitzen – aktiv bleiben und gemeinsam bewegen
Du möchtest fit bleiben und dich bewegen, auch wenn längeres Stehen oder Gehen schwerfällt? Dann ist unser Angebot „Sport im Sitzen“ genau das Richtige für dich!
Mit gezielten, sanften Übungen stärkst du deine Muskulatur, förderst deine Beweglichkeit und hältst deinen Körper in Schwung – ganz bequem im Sitzen. Unsere erfahrenen Übungsleiter passen das Training an die Bedürfnisse älterer Menschen an.
Neben der Bewegung kommt auch das Miteinander nicht zu kurz: Du lernst neue Menschen kennen, tauschst dich aus und hast gemeinsam mit anderen Spaß an der Bewegung.
Mach mit und bleib aktiv – wir freuen uns auf dich!
Trainingszeiten
Montag 16:30 – 17:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Dietkirchen
Trainerin
Elisabeth Edel
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
„Best Age“ Fitnessgymnastik
Aktiv und fit im besten Alter
Du möchtest auch in der zweiten Lebenshälfte fit und beweglich bleiben? Dann mach mit bei unserer Fitnessgymnastik für Best Ager!
Mit abwechslungsreichen Übungen trainierst du deine Muskulatur, Ausdauer und Koordination. So bleibst du aktiv, förderst deine Fitness und tust etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Neben der Bewegung steht auch das Miteinander im Mittelpunkt. In geselliger Runde lernst du neue Menschen kennen und hast gemeinsam Spaß am Sport.
Bleib in Bewegung und tu dir etwas Gutes – wir freuen uns auf dich!
Trainingszeiten
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Dietkirchen
Trainerin
Elke Heun
Sabine Schmidt
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de
Nordic Walking
Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden
Nordic Walking, das zügige Gehen mit speziellen Stöcken, ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur stärkt. Diese Bewegungsform eignet sich für aktive Sportler ebenso wie für untrainierte oder ältere Menschen, die Ausdauertraining mit Naturerlebnis verbinden möchten.
Regelmäßige Bewegung verbessert das Wohlbefinden, unterstützt Körperfunktionen wie Kreislauf, Atmung und Immunsystem und hilft, den Bewegungsapparat gesund zu erhalten. Mit Schuhen und Stöcken kann es direkt losgehen – unkompliziert und gesund!
Trainingszeiten
In den Monaten März bis Oktober findet regelmäßig ein Lauftreff für Teilnehmer mit Vorkenntnissen statt.
Montag 17:30-19:00 Uhr
Treffpunkt ist die Holzbrücke an der Lahn in Dietkirchen
Kontakt
Elisabeth Edel
Telefon 0176-84848692
E-Mail gesundheitssport@tus-dietkirchen.de